本気で禁煙する方法・4つのSTEPをクリアするだけ！？【マインド編】

どんどん値上がりをするタバコ。
昔吸えてたのに、今は吸えない飲食店。
デパートやショッピングモールの喫煙所は勿論
敷地内で吸える所なんて殆どありません。
喫煙所の方は肩身が狭い世の中になってしまいましたね…

因みに、僕も元喫煙者で
セブンスターをこよなく愛していました。
(一日に1箱～多い時で２箱程吸ってました。)

そんな僕が、あるキッカケで
禁煙に成功をしました。
あるキッカケとはコチラの動画をご覧下さい。

考えさせられますよね。
僕もひろしさんと同様に、子供が産まれる
事がキッカケです。
胸ポケットに入っていた
煙草をスーパーのごみ箱に捨てた事を鮮明に覚えています。

禁煙した当時は、禁断症状がひどく、タバコのことしか考えなかった程で、
イライラが募る毎日を送っておりました。
禁煙するキッカケがあっても
思っていた以上にニコチンに依存していたので
吸いたい欲求は抑えられません。
（経験者は語る。笑）

それぐらい、ニコチン依存症だった僕が
禁煙を成功させた方法を当記事でお話したいと思います。
再現性が高い内容かと思いますので今日からでも出来ます。
参考にして頂ければ幸いです。

ニコチン依存を脱却する為の極意

STEP①【捨てる】タバコと関連するモノはゴミ箱へ

もし仮に、ライターを家に忘れてきた！って場合、貴方はどうしますか？
はい。そうですね、誰かに借りるかコンビニで買いますよね（笑）
そうなんです。貴方が、煙草を吸えている理由は煙草に火を付ける事が出来るそのライターがあるからなんです。もっと言うと、タバコが手元にあるからなんです。
であればですよ？吸えない状況を自分で作ればいいんです。
名残惜しいかと思いますが、手元にない状況を作りましょう。
まずは一歩踏み出すんです。これが出来なければ、辞めれません。

STEP②【避ける】タバコと合う飲食物は口にしない

喫煙者や元喫煙者なら「分かる～！」というお声を頂けるかと思いますが

などなど、これらにつられて吸いたくなる衝動に駆られる事多くないですか？
「吸いたい」と思う現象を避けましょう。

STEP③【買わない】コンビニやスーパーで煙草が目に入っても！

一番重要な所です。
買わなければ、吸えないんですから。
これが出来れば、もう貴方は
非禁煙者です。おめでとうございます。

最終STEP　頑張った自分にご褒美を

浮いたタバコ代でご褒美を買ってあげましょう。
貴方は、今何が欲しいですか？
実は、浮いたお金で何でも買えるんです。（笑）
禁煙し続ければの話ですが。
下の□枠をご覧ください。

貴方も、貴方の吸ってる煙草の値段を当てはめて
是非、計算してみてください。
タバコを辞める立派な理由になるはずです。

いかがだったでしょうか？

金銭的に豊かになるだけでなく、
タバコを辞めると
見てた世界がガラリと変わります。
考えてみて下さい。
イライラするから煙草を吸ってるんじゃなく、
煙草を吸わないからイライラしてたんだって実感しました。
つまり、煙草を吸わない＝イライラしない
そんなストレスフリーな世界を
禁煙をすれば、貴方も味わえますよ。
今日から貴方も、豊かな人生に！